筋膜とは|中央整骨院　行徳院

筋膜をご存知ですか？筋膜とは皮膚と筋肉の間にある薄膜のことです。筋膜には全身タイツのように身体を覆ってスムーズな動作を支えている膜（浅筋膜、深筋膜）と、内臓や筋肉などがバラバラにならないようにパックしている膜（筋外膜 […]

2021年10月01日詳細を見る

「腰が痛い」「肩がこる」といったお悩みはありませんか？それはリモートワークによる不良姿勢で腸腰筋が衰えてしまったからかもしれません。腸腰筋とは、背骨から大腿骨に向かって伸びている体幹と脚をつなぐ唯一の筋肉（インナーマ […]

2021年9月01日詳細を見る

ストレッチには、目的に応じた２つのタイプがあることをご存知ですか？ 1.静的ストレッチ（スタティックストレッチ）勢いや反動をつけないで、筋肉や関節をゆっくり伸ばしていくストレッチです。柔軟性のアップや可動域を広げる効 […]

2021年8月01日詳細を見る

新型コロナの影響で自宅でリモートワークをされている方も多いかと思います。照明が暗かったり、イスとテーブルの高さが合わないことはありませんか？そのようなときは、モニタを見る姿勢が悪くなり、無意識に首が前に出てしまいます […]

2021年3月01日詳細を見る

今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:) ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか？症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことが […]

2021年2月01日詳細を見る

本年も宜しくお願いいたします。さて、テレワークなどで長時間デスクワークをしたり、スマホを使いすぎていませんか？そして首が痛い・・・肩が痛い・・・等の悩みがありませんか？もしかするとストレートネックかもしれません。 […]

2021年1月07日詳細を見る

年末年始は美味しいものを食べる機会が増えますよね。そのため、ついつい食べ過ぎてしまいます(^_^;)。そうするとやはり気になるのは体重・・・。冬は動く機会も減りますし、食べたら食べた分だけ太りがちです。そこで「痩 […]

2020年12月01日詳細を見る

慣れないテレワークや生活環境の変化によるストレスで、頭痛・めまい・頭重感・抜け毛・むくみ・肩こり・目の疲れ・目の下のクマなど頭に関連するお悩みはありませんか？今月の健康新聞はその頭まわりの嫌な症状の原因やその対策とし […]

2020年11月02日詳細を見る

◆正しい座り方とは？負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること！ ◆正しい寝相とは？みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG！理想は就寝中も背中がまっすぐなこと […]

2020年7月01日詳細を見る

はじめまして。中央整骨院行徳院です。この度ホームページをリニューアルいたしました。こちらでは定休日のご案内や、皆さんの健康のお役に立てる情報を載せていきたいと思います。よろしくお願いいたします。

2020年5月15日詳細を見る

「ニュース」に関するコラム一覧